o ktorej

Tak jak mówi Szukała nie jest to pozycja doskonała ale przydatna Dwie pozostałe to juz dzieła M. Montignaca " Jeśc aby schudnąć" i "Szczupła bez wyrzeczeń" Obie posiadaja tabele indexów i i kilkadzięsiąt gotwych proponowanych zestawów dań na kazda pore dnia ( bardzo przydatne i proste zestawy) Jak pisałem trudno powiedzieć [...]

jak myslicie, o ktorej bedzie Main Event? Zmieniony przez - Modboy w dniu 2012-07-14 19:09:05

Walka o której 22-50 ?

bez znaczenia. Zależy o ktorej kończę trening. Zazwyczaj wyglada to tak: trening kończę okolo 19 czasem 19.30 od razu po nim posilek potreningowy w ktorym mam węgle. Kłade sie spać zazwyczaj okolo 24. W miedzy czasie jescze oliwa+twaróg... Pytaj się co chcesz, jeżeli to ci pomoże w osiągnięciu celu to będe happy

[...] drobne modyfikacje w postaci lodoof dodalam :/// ale tera juz bede tFarda jak te lody prosto z zamrazalnika, SERIO-tera bede przestrzegac! aj promis.. to jak, bedzie ta dieta -profesjonalnie tak: co i o ktorej godzinie, co przed co po treningu i do ktorej to wszytko zryc?? no ze SOGI beda to nie wspominam nawet ;) pozdroo... chce przypakowac!

Wiek: 18 Płeć: mężczyzna Waga: 78,7 Wzrost: 177 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : <15% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła,dużo ruchu,weekendy praca Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

[...] tematach w suplach, nie widzi mi sie po 8h pracy i powrocie poznym wieczorem do domu, akceptowac lub odrzucac dany temat (gdyby wprowadzono cos a'la akceptacja tematów, o ktorej ktos tu wspomnial), poza tym co w wypadku gdy inny moderator supli juz go zaakceptuje, a ja odrzuce? (to tylko jedno z wielu pytan ,ktore mi sie nasuwają na szybko do [...]

Trochę odbiegam od tematu, ale o której jest transmisja ma Polsacie sport?? 20:00 czy 20:30. Bo wszędzie mówi się, że o 20 a na stronie polsatu piszę, że o 20:30. Wiem, że to jest tylko 30min ale w moim przypadku to dużo

Byłaś w moich okolicach, fajne wycieczki ;-) Trzymam kciuki za wprowadzenie zmian ;-) A wiesz, że rowerem do Dol. Kościeliskiej nie wolno %-) o której godzinie byłaś? dziwne, że Cię nikt nie zatrzymał, ale to tylko się cieszyć, że przeszło bez problemu ;-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-08-27 12:16:56

Byłaś w moich okolicach, fajne wycieczki ;-) Trzymam kciuki za wprowadzenie zmian ;-) A wiesz, że rowerem do Dol. Kościeliskiej nie wolno %-) o której godzinie byłaś? dziwne, że Cię nikt nie zatrzymał, ale to tylko się cieszyć, że przeszło bez problemu ;-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-08-27 12:16:56 Ventura - tego nie wiedziałam, ale [...]

Nie wiem dlaczego się nie wkleiła. Wiek: 24 Płeć: m Cel: redukcja Waga: 90 Wzrost: 175 cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok. 25% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : praca przed kompem 8h Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

moze tak lewatywa o ktorej mowilam żyrafka była by dobrym rozwiazaniem raz na jakis czas ja ostatnio sobie pomoglam starym sprawdzonym sposobem zapaliłam papierosa i w połowie palenia go bylam juz w wc Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-19 13:17:02

vena jako że jestem przedstawicielem płci o której właśnie piszesz to jednak się zgodzę w 100% z Tobą Ale na szczęście są i normalni faceci,choćby tacy jak ja

WITAM WSZYSTKICH ZGROMADZONYCH! 8-)8-)8-) Dzisiaj piątek, tygodnia koniec i początek :D... .. zaraz spać, bo jutro rano czeka mnie trening :-D Tak więc dziś poszły plecy z bicepsem, było wyśmienicie, progresja z ciężarem, było cięzko bo było ale dałem rade :-) I taka ciekawostka na dziś, o której wspomniałem wczesniej, dodałem 200 kcal, czyli po [...]

wiadomo o ktorej?:)

O której są finały pro polskiego czasu i kiedy ? ;D Maciek wiesz ?

O której mniej więcej się Prejudging i Finały Pro BB zaczynają ( naszego czasu ) ? Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-03-02 17:37:10

Aleś wybrał dział na założenie tego tematu 1. Przenoszę do działu Style Tradycyjne. 2. Nie za bardzo ufam sekcjom, które działają "w próżni", czyli bez kontaktu z daną "linią" swojego stylu. Instruktor prowadzący klub też musi się u kogoś szkolić, bo nauka nigdy się nie kończy-a tutaj tego nie widać. 3. Z tego co widzę, [...]

Jak stoisz z warzywami? Jako ze masz problemy ortopedyczne, bylas/jestes pod opieka fizjo? Jakis pilates itd? Refluks - jak u Ciebie z trawieniem? Warzyw jem dużo, w ostatnich dwóch tygodniach miałam wielogodzinne szkolenia do późna więc bardzo zaniedbałam jedzenie. Jeśli chodzi o moje problemy ortopedyczny to jestem pod opieką własnej Mamy [...]

Podstawą jest właśnie dieta, o której wspomniałeś i dobrze dobrany trening. Tego się trzymaj priorytetowo. Wrzuć dietę i trening do sprawdzenia, do odpowiednich działów. Być może przyda się jakaś korekta. powodzenia